今週は1回、仕事帰りの筋トレ 出勤日が少なく祝日もあったので 1回しか行けなかったけど、それもOK 休日にわざわざ筋トレに出かけることはしない 基本、仕事帰りと決めておく 頑張りすぎないことにしてる 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3…
今週も2回、仕事帰りに筋トレ 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 明日８日は衆院選挙 また日本の広い範囲で降雪の予報だ 降雪に備えて 昨日、夫と期日前投票に行ってきた 結構、投票に来ている人が多かっ…
今週は3日も雪が積もった 起きてびっくりが3回 お昼頃には溶けたけど、今年はよく降るな 今週も2回、仕事帰りに筋トレ 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ ２日目は翌日だったので ランニング６周のみ お風呂に入って帰る 感謝
朝から車で出かけようとして 玄関ドアを開けたら ❄️雪❄️ 2㎝ほど積もっていた 冬用のタイヤを履いてないし 運転も危ないので 午前中の外出はあきらめた 先日の大寒波の時は いいお天気だったから 油断していた 住んでいるのは 近畿地方の太平洋側の比較的山…
今週も2回、仕事帰りに筋トレ 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 感謝
昨日今日と雪は降らなかったけど かなり冷え込んで 風邪をひいてしまった 昨日の昼 玄関ポーチの扉を見てびっくり つららが… どうやら真上にある お風呂場とつながった通気口から 水滴がたれていたらしい 水滴の原因かわからないけど どうも、お風呂の換気扇…
今週から筋トレも開始 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 正直めんどくさい このまま帰ってお酒飲んで、TVer見たい… ランニングだけと思って行ったけど 筋トレもして帰った 気持ちが筋トレに戻ってきた感…
海外の怪しい出品者だったので ちょっと心配だったけど注文 配達予定日の2日遅れで届いた 段ボールから取り出すと いいやん😀 そう思っていたら コンセントが😳😳 海外仕様。やっぱりな〜 日本で使える変換プラグを買いに行って 無事💡 感謝
新年は5日から筋トレスタート といっても今週2回はランニングのみ 筋トレより走りたい気分 １日目は５周（500m）、２日目は10周（1km） 汗もかいてスッキリ 来週から筋トレもやろう 感謝
お正月休みも終わった 今年は一人暮らしになった母のサポートと 畑も加わって動くことが多くなりそう 坂の上の畑で始めた自然農は 畑の借り手が現れて、そそくさと撤退 残されたのは小さな畑と栗畑 ピンときた 栗なら私でもできるかも（超楽観的） ビジョン…
あっという間に過ぎたお休み 年末年始はじっと家で過ごした 手帳を開いて今年の過ごし方を考えたり 読書したりとゆっくり充電できたと思う 湊かなえさんのエッセイ『山猫珈琲』を 久しぶりに取り出して読んだ ほっこりした文章で 淡路島での生活の様子などが…
今年もどうぞよろしくお願いします どんな1年になるかな 身体をいっぱい動かす！ コミュニケーションをとる！ この2つが鍵になりそう 感謝
目まぐるしく過ぎていったこの1ヶ月を 振り返ってみます ・12月から始まった自然薯掘りと出荷（道の駅） 父と母が約10年間続けてきた自然薯作り 9月に亡くなった父もあの世から どうなるかと心配していたと思いますが 母と一緒に頑張りました 1ヶ月かけて約1…
こんばんは 久しぶりの更新になってしまいました 元気です。生きてます この1ヶ月間、実家の自然薯掘りが本格的になり 急展開の出来事もあって 目まぐるしい日々を送っていました そんななか、筋トレに毎週2回通えました！ 目まぐるしい日々の中で 筋トレは…
今週も仕事帰りの筋トレに2回行きました いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 夜ご飯は私、夫が作るのは鍋。なので毎日🍲です。楽でおいしい♡ 初霜や娘デートで夫と鍋 感謝
来年の手帳は「ほぼ日手帳」に決めました 先日、気分転換も兼ねて、京都河原町にある ほぼ日手帳のお店「TOBICHI京都」 に行ってきました 阪急電鉄京都線の四条河原町駅から歩いて約5分 レトロなビルの5階にあります www.1101.com 店内の写真は撮れませんで…
昨日、夫と実家に帰った時 母とケンカしました 夫と柿の収穫をして帰ったところで 田畑を貸借する中間管理機構の書類の話になりました 借り手の〇〇さんが持ってきた書類に 母はその場で印鑑を押して渡したそうです 「預かって私たちが確認してからでもよか…
今週、仕事帰りの筋トレに2回行きました いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 鏡を見てゾッとしました すっごい猫背になってる あわてて猫背解消のストレッチを やり過ぎてしまったからか …
坂の上の畑に富有柿の木があります この前、見に行ったら まだ、たわわになっていたので収穫して帰りました そのまま切って食べて せっかくだから、生ハムとクリームチーズのサラダにもしてみました 生ハムの塩気と柿の甘さがとても合っておいしかったです …
今週2回、仕事帰りに筋トレ 最初に軽くランニング その後、いつもの筋トレ 行くといつも同じ顔ぶれ もしかして、毎日通ってるのかな？ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 鯵の竜田とごぼ…
今回は2回分の更新 1ヶ月間、筋トレに行かなかったので 仕事終わりの筋トレがすご〜く気が重い そんな時は 「フィットネスクラブに行く（受付するだけ・お風呂だけ）」 でもOKにしよう 完璧を目指すとしんどい 力を抜いて、続けることが大事だと思う いつも…
自然薯掘りをしました 亡くなった父が自然薯作りを始めてから10年 今年が最後になってしまいました 父が丹精込めて育てた自然薯なので 頑張って道の駅に出荷しようと思います 先に短形自然薯からです 短形自然薯は普通の自然薯より 短くてずんぐりした形をし…
父が亡くなって 田畑も借りていただくことになったので 畑の片付けをしつつ 作物を収穫をしています 父、母はたくさんの作物を作って 道の駅に出荷していました 素直にすごいなと思います 残された家族みんなで 父が丹精込めた作物を大切に 収穫していこうと…
母が育てた落花生 電子レンジで簡単にできる いり方を教えてもらいました ①落花生を殻から取り出し、軽く洗う ②水気をふいて封筒に入れる 電子レンジに平たくなるように置き、500Wで3分間チンするだけ 柔らかくてホクホク お好みで塩をふりかけても 味付けな…
昨日も仕事帰りに筋トレ 本降りの雨 来ている人もいつもより少なかった いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯作り、サボり中 筋トレで我と向き合う秋深し 感謝
父が亡くなって 約1ヶ月休んでいた 筋トレを昨日から再開 仕事帰りの筋トレ 身体もいつも通りに動いて安心 いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯・・夫当番 牡蠣鍋（写真撮るのを忘…
人が亡くなる（父）と やらないといけないことがいっぱいです 葬儀、法要、位牌等の作成 役所、銀行、農協を回って名義変更等の手続き 母の代筆で、さまざまな書類（名前、住所）を書きました そして昨日は年金事務所（遺族年金）へ 年金事務所、遠いんです…
待ってました 高市首相！ 首相官邸HPより↑ 変わり映えのしないおじさんが 続いてつまらなかった 言ってることもよくわからない 日本をどうしたいのかも伝わらない 中国に気を使って何も言えない 高市さんは どんな日本にしたいのかわかる 確かな政策がある …
栗の出荷が終わって一息 というわけにもいかず 枝豆の収穫が終わった7月以降 マルチを張ったまま放置していた実家の畑の 草刈りと片付けをしました カゴや柵なんかも置いたままになっています 母と夫と3人で朝から作業 13時過ぎまで頑張ってできたのはやっと…
父が亡くなったあと 心配だったのは、田畑のこと すべてを私たちが維持していくのは 難しいと思っていましたが ほとんどの田畑を そのまま借りて下さる方がいました 新規就農者の若くてやる気のある方で 父が生前から 自分ができなくなったらお願いすると 頼…
