筋トレ＃38

とうとう雨が降り出してきた

今日も仕事帰りに筋トレGO！（1週間ぶり）

3周（300m）ランニング

いつものメニュー

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

サワラの塩焼き、砂肝のレモンペッパー焼き、ほうれん草の卵とじ、豚汁

仕事終え腰重き薄暑かな

感謝