筋トレ＃05

仕事帰りの筋トレへGO

ランニングコース7周（700m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰宅

帰宅後、晩ご飯

鶏肉の照り焼き、雑魚と大葉のおにぎり、キムチ鍋うどん、ピリ辛こんにゃく

そのあとに

夫が「ドーナツ（スーパーで買った山崎パンのドーナツ）あるで」

というので…

うまい🍩🍩　

甘いもの身体にしみる四温かな

感謝