筋トレ＃49

怠惰な私にはめずらしく

筋トレはきっちり週2回通っているけど

更新を怠けがち…

今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

綺麗な空だ。19時ごろ、西の方角

お風呂は家で入り

楽しみにしていたビールで晩ご飯

厚揚げのチーズ肉巻き、ナスのみぞれ煮、スープ、実家で取れた黒枝豆、白ごはん、ビール

黒麦酒マルチバースの宇宙かな

感謝