午前中に雨が上がり いいお天気になった 今日も仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー ランニングコース3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 最近、筋トレ前のランニングは ３周（300m）が精一杯 ちょっと疲れ気味 …

今日は暖かいというより暑いくらいだった 黄砂が今日から明日にかけて飛来するようで どうりで喉が痛い 昨日も仕事終わりの筋トレ 昨日は筋トレから帰ってご飯食べたあと 疲れて寝落ちしてしまった 昨日もいつものメニュー ランニングコース2周（200m） 上半…

今日は小学校の卒業式 一緒に過ごした子も何人かいる 中学校へ行っても元気で頑張ってほしいと心から思う 今日も仕事終わりに筋トレGO！！ いつものメニュー ランニングコース3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご…

今日は小雨も降って寒かったけど 頑張って、仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー ランニングコース6周（600m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 昨日は夫がホワイトデーだからと ケーキを買ってきてくれた 娘も私もバレン…

今週は2日続きの筋トレになった 今日も仕事帰りにGO！ いつものメニュー ランニングコース5周（500m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 筋トレの帰りに実家に寄り 白菜、大根、キャベツをもらって帰る 晩ご飯 蓮根と豚肉の炒め…

朝から雨 6日ぶりの筋トレだ 今日も仕事帰りにGO！ いつものメニュー ランニングコース6周（600m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る ここ数日、朝起きた時 得体の知れない不安に襲われる 何か気掛かりなことがあるわけでもない…

今日は冷たい雨だったけど 寒さも少しずつ和らいできた 今日も仕事帰りに筋トレへ！ いつものメニュー ランニングコース6周（600m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 仕事、筋トレ、スポーツに いつも着ているスポーツウェアを…

今日も仕事帰りに筋トレ！ いつものメニュー ランニングコース5周（500m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ 今日も筋トレ頑張った お風呂に入って、帰ってからご飯 今日は雛祭り 晩ご飯はちらし寿司、菜の花の辛子和え、お吸い物 今年はもうお雛様…