先週日曜日のソフトボールの練習で 飛び込んでボールを取ろうとしたら 膝と肘をすりむいた 飛んでなかった。コケてた 久しぶりのすり傷 歳とるほど治りが悪いんだよな〜 ゴールデンウィーク前に筋トレも頑張る！ いつものメニュー 軽くランニング ランニング…

昨年の冬に畝立てをして 米ぬかともみ殻くん炭を混ぜて放っておいた畑 3月末に種を蒔きに行ってみた 固かった土は柔らかくてフカフカの土になっていた 土の中の微生物たちに感謝 蒔いた種は 夫は、ししとう、ねぎ 私はベビーリーフ、にんじん、二十日大根、…

さあ、今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 今日は夫晩ご飯当番。ごちそうさま 野菜炒め、鰹のタタキ、ポテトサラダ、きゅうりの漬物、…

今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 4周（400m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯 サワラの塩焼き、カレースープ、ほうれん草の胡麻和え 折り紙の手裏剣苦戦春の雨 感謝

一念発起して、4月から カルチャーセンターの 俳句教室に通うことにした 私は人の中に入っていくのが苦手で いつも二の足を踏んでいたけど やっぱり学びや経験が必要だと思い 春の陽気に背中を押され 思い切って入会してきた 初心者向けの講座だけど 生徒の…

今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 4周（400m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯 豚とキャベツの蒸し煮、ほうれん草とキャベツの炒め物、ぶり大根、玄米、味噌汁 ふさふさ…

風が強くて寒い1日だった 4月から夫の晩ご飯当番が 週2回から週3回に増えたので 楽になった 今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 夫晩…

昨日も仕事帰りに筋トレGO！ 入学式前から個性豊かな新1年生も入り 構成はほぼ1、2年生になった 4月1日からの連勤の疲れもあって 帰ってすぐに寝落ちしてしまった 筋トレはいつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 5周（500m） 上半身5種を各20回×…

今日はパート先の小学校の入学式 いいお天気で 校庭の桜も合わせたように 満開になった 今年も楽しくなる予感 気を引き締めつつ、楽しんでいこう さあ、今日も仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 3周（300m） 上半身5…

まだまだ風が冷たい 今年は燕が帰ってくるのが遅いような気がする 今日も仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー ランニングコース 4周（400m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 晩ご飯 鮭とほうれん草のソテー、ゆで卵、ご…

校庭の桜はまだつぼみ 入学式に間に合うかな 今日も仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー ランニングコース 5周（500m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 今日は夫が晩ご飯当番 野菜炒め、ピリ辛こんにゃく、お惣菜、味噌…