2025-06-01から1ヶ月間の記事一覧
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 昨日は安いワインを飲んで寝落ち 今日は朝10時前から畑に行こうと 夫と玄関を出たら、すでに太陽ギラギラ あまり…
雨の降った一昨日、昨日は 頭痛がしてだるかった 天気病というやつだ☔️ 一昨日は出勤だったけど 気が乗らなくて帰った なので、今日は絶対に行く 仕事帰りの筋トレGO いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風…
今日は夏至 １年中で昼が最も長く、夜が最も短い 短夜をぐっすり眠りたい… 先日、寝室をふたつに仕切るパーテションをDIYした パーテーションに塗ったペンキは 「グラフィティーペイント」の 濃いネイビー色「Dark Abyss」 それに合わせて布団カバーもネイビ…
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 2、3日前に家にあったフォームローラー？で背中を伸ばした その時は伸びて気持ちよかったけど 次の日から背中に痛みが出…
今日は蒸し暑かった〜 最高温度32℃ 熱中症に気を付けないといけない季節になりましたね 今日も淡々と行きます 仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 鶏肉のオーロラ焼…
先週の土曜日に20日ぶりに畑に行った しっかり草ボウボウ 春とは違う草に変わってる もはやどこが畝なのかもわからない また草刈りにこなくては… 気を取り直し、草をかき分けかき分け あった 小カブと人参の赤ちゃん そのあと、さつまいも苗２種 べにあずま…
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 昨日も寝落ちだった 帰ってご飯食べて、DIY系のYouTube10分見て即寝落ち 疲れがたまっている時は思いっきり寝る …
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 昨日は残業（延長）の後、筋トレだったので 帰ったのは夜8時半過ぎ ご飯食べた後、YouTubeをしばらく見て 寝落ち…
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー ３周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 今年の1月からまめに週２回、筋トレに通っている そろそろボディクリニック（体脂肪や筋肉量がわかる）受けてみようかな…
