2025-05-14 筋トレ#37 日々の出来事 健康 今日も仕事帰りに筋トレGO! 一昨日あたりから腰痛があるので 軽く2周(200m)ランニング いつものメニューをゆっくり 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 手羽先の甘辛煮、小松菜とサバ缶の和物、サラダ、カレースープ、ご飯夏めくやボール追う子の声空に 感謝