筋トレ＃33

さあ、明日から４連休！

あっという間に過ぎてしまうと思うけど

とりあえず明日は朝から美容室と

読書と俳句作りの予定

その前に、今日も頑張って筋トレにGO！

いつものメニュー

軽くランニング

ランニングコース　3周（300m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

タラのバジルオイル焼き、ほうれん草のサラダ、鶏ハム、玄米の雑穀米、味噌汁

無事終わる家庭訪問夏近し

感謝