筋トレ＃42

今日も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

３周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

今年の1月からまめに週２回、筋トレに通っている

そろそろボディクリニック（体脂肪や筋肉量がわかる）受けてみようかな

筋トレの効果出てるといいんだけど

夫当番：　グリーンカレー、唐揚げ、ちくわとネギの炒め物、人参の漬物、ご飯

夏めきて走り来る子の湿りかな

感謝