筋トレ＃31

今日も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

軽くランニング

ランニングコース　4周（400m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

晩ご飯　サワラの塩焼き、カレースープ、ほうれん草の胡麻和え

折り紙の手裏剣苦戦春の雨

感謝