筋トレ＃28

昨日も仕事帰りに筋トレGO！

入学式前から個性豊かな新1年生も入り

構成はほぼ1、2年生になった

4月1日からの連勤の疲れもあって

帰ってすぐに寝落ちしてしまった

筋トレはいつものメニュー

軽くランニング

ランニングコース　5周（500m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

晩ご飯　鶏肉のソテー、サラダ、奈良漬、玄米、味噌汁

春雷や遠くで鳴りて一度きり

感謝