筋トレ＃36

今日も頑張って筋トレGO！

いつものメニュー

ランニングコース　4.5周（450m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

外に出たら、きれいな夕焼けだった

明日は晴れだ。明日も仕事頑張ろう

牛肉と小松菜の炒め物、五目ひじき、玄米の雑穀米、豚汁

夕焼けをボクサーのごと見つめおり
感謝