筋トレ＃29

風が強くて寒い1日だった

4月から夫の晩ご飯当番が

週2回から週3回に増えたので

楽になった😄

今日も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

軽くランニング

ランニングコース　3周（300m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

夫晩ご飯当番　炊き込みご飯、つみれ汁、マカロニサラダ、漬物、あと、昨日のぶり大根の残り

朝イチに夫は買い出し山笑う

感謝