筋トレ＃39

今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

まだ走れそうだったので

３周（300m）ランニング

お風呂に入って帰る

家に帰ったらAmazonから荷物が届いていた

1日1杯（たまに2杯）お家で淹れるコーヒーを

充実させるために買ったものたち

肉どうふ、五目ひじき、ピリ辛こんにゃく、胡麻豆腐、漬物、玄米の雑穀米
朝焼けや滴り落ちる珈琲の音

感謝