今回は2回分の更新 1ヶ月間、筋トレに行かなかったので 仕事終わりの筋トレがすご〜く気が重い そんな時は 「フィットネスクラブに行く（受付するだけ・お風呂だけ）」 でもOKにしよう 完璧を目指すとしんどい 力を抜いて、続けることが大事だと思う いつも…