まとめて更新 今週の水曜日と金曜日の2回筋トレに行った 水曜日は前日の草刈りの疲れがあったので ランニングをウォーキングに変えて 筋トレの回数も減らそうと思いながら行ったけど 普段通り身体が動いた いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種…

秋分の日に、前回刈り残していたところを刈った ずいぶん涼しくなって 草刈りも少しは楽になった（けど重労働） その後、実家の別の畑の草刈りに行った この夏、猛暑の中 ほぼ毎日、父と母は畑仕事に出て 野菜を道の駅に出荷し 稲刈りもなんとか終わった （…

昨日も仕事帰りに筋トレGO！ 今週は2日連続の筋トレ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 今日午後2時頃の空。秋の空！風が心地いい ごぼうと牛肉の煮物、かぼちゃとさつまいものサラダ、…

昨日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 今日の空は夏のよう 鶏肉と茄子の黒酢あん、蒸しかぼちゃ、納豆、味噌汁、ご飯 畑へと坂登りて秋の蝶 感謝

ほったらかしにしてた坂の上の畑 やっと少し涼しくなってきたので 昨日、夫と草刈りに行ってきた 思った通り、草はぼうぼう となりの畑は竹やぶから竹が伸び放題 今回は草刈機2台でガンガン刈ってきた ところどころ刈り残したところもあるけど ２時間ほどで…

昨日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 筋トレ前に血圧と体重を測るけど 体重が毎回増えていてこわい 毎日アイスを食べてるから？ BMI（体重と身長から算出され…

昼間はまだまだ暑いけど、風はもう秋だ 日曜日は1ヶ月ぶりにソフトボールの練習が再開 火曜日はカイロプラクティックに行って、メンテナンス 昨日は天気が下り坂で、身体が重かったけど 仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー 3周（３00m）ランニング 上…

昨年末から夫婦で始めた自然農 まったくの素人ながら ほんの少し収穫もできて楽しかったんです 夏までは… 問題は夏の草刈りです 無理です。できません 暑過ぎます 6月末に一度草刈りしたきり 暑過ぎて、足が遠のき 一度も行ってないです 先日、両親が村の道…

昨日も仕事帰りに筋トレGO！！ いつものメニュー 3周（３00m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 帰ったら、娘2人もピラティスに行ってきたようで 大量のスポーツウェアの洗濯物が 洗うのは私（洗濯機）…なんでや 鮭…

前日に家族でワンカルビに行き 食べ放題の焼肉を お腹がはち切れるほど食べたからか 昨日は一日眠たく、身体が重たかった 筋トレも気が進まなかったけど ここはルーティン 頑張って仕事帰りにGO！！ マシーンを見たら、筋肉がやる気を出した❤️ いつものメニ…