今週は1回、仕事帰りの筋トレ 出勤日が少なく祝日もあったので 1回しか行けなかったけど、それもOK 休日にわざわざ筋トレに出かけることはしない 基本、仕事帰りと決めておく 頑張りすぎないことにしてる 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3…

今週も2回、仕事帰りに筋トレ 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ お風呂に入って帰る 明日８日は衆院選挙 また日本の広い範囲で降雪の予報だ 降雪に備えて 昨日、夫と期日前投票に行ってきた 結構、投票に来ている人が多かっ…