仕事帰りの筋トレ＃28 週2〜３回ペースで通い 2週間続けられた。 金曜日、疲れも出ていたので この日は軽いメニューにしておいた。 ランニング300m 上半身3種 下半身1種 軽くウォーキング。 30分滞在して帰宅。 日、月曜日は家族旅行。 岐阜、長野方面へ。 …