モーニングルーティン④

皆様、こんにちは 

５月31日(月)〜６月６日(日)　モーニングルーティンの記録です  

・6:00起床　白湯を飲む　洗顔　歯磨き　　トイレ掃除5分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

・マンションの周りを一周する　10分

　　日曜日はお休みしました

・瞑想・ストレッチ（ヨガ）15分

・モーニングページ・1日の予定の確認　30分

・読書　30分

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

・俳句づくり・勉強　30分

・洗濯など家事　30分

今週はあまり読書ができませんでした。

来週からしっかり読んでいきたいと思います。