モーニングルーティン⑧

皆様、こんにちは

6月28日(月)〜7月4日(日)　モーニングルーティンの記録です  

・5：00起床   　白湯を飲む　 洗顔　 歯磨き  　トイレ掃除5分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

・マンションの周りを歩く　

・瞑想・ストレッチ（ヨガ）15分

・モーニングページ・1日の予定の確認　30分

・読書　30分

美しい日本の季語―365日で味わう

 ・俳句づくり・勉強　30分

 

・洗濯など家事　30分

〈今週の一週間〉

今週はあまり読書できませんでした。

ヨガ教室、ソフトボール練習参加。