モーニングルーティン⑥

皆様、こんにちは

6月14日(月)〜６月20日(日)　モーニングルーティンの記録です  

・6:00起床　白湯を飲む　洗顔　歯磨き　　トイレ掃除5分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

・マンションの周りを歩く　10分

  

 土曜日は雨でお休みしました 

  

・瞑想・ストレッチ（ヨガ）15分

・モーニングページ・1日の予定の確認　30分

・読書　30分

「もたない暮らし」の始め方

58歳から 日々を大切に小さく暮らす

・俳句づくり・勉強　30分

 

・洗濯など家事　30分

〈今週の一週間〉

さらに早起きしようと意気込んでいましたが、全く無理でした。熟睡もできず、寝起きも悪かったです。とりあえず今週もがんばります。