素直な気持ち  

俳句のこと、日々の出来事などを綴っています

モーニングルーティン⑦

皆様、こんにちは

6月21日(月)〜6月27日(日) モーニングルーティンの記録です  

 

5:00起床    白湯を飲む  洗顔  歯磨き   トイレ掃除5分                       

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・マンションの周りを歩く 

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・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分

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・モーニングページ・1日の予定の確認 30分

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・読書 30分

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・俳句づくり・勉強 30分

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・洗濯など家事 30分

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〈今週の一週間〉

今週は先週より1時間早起き出来ました。自己肯定感が上がります(^ ^)