皆様、こんにちは
5月24日(月)〜5月30日(日) モーニングルーティンの記録です
・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分
・マンションの周りを一周する 10分
・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分
・モーニングページ・1日の予定の確認 30分
・読書 30分
・俳句づくり・勉強 30分
・洗濯など家事 30分
5時30分に目が覚めて起きられた時は30分得した気分に。
体調が優れなかったり疲れている時はそれぞれのルーティンを軽めに。すべて完璧にしようとすると途切れてしまうから。毎日の小さな積み重ねがいずれ習慣になるから。がんばろう。