素直な気持ち  

俳句のこと、日々の出来事などを綴っています

モーニングルーティン③

 

皆様、こんにちは 

5月24日(月)〜5月30日(日) モーニングルーティンの記録です  

 

・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き  トイレ掃除5分                       

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・マンションの周りを一周する 10分

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・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分

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・モーニングページ・1日の予定の確認 30分

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・読書 30分

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・俳句づくり・勉強 30分

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・洗濯など家事 30分

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5時30分に目が覚めて起きられた時は30分得した気分に。

体調が優れなかったり疲れている時はそれぞれのルーティンを軽めに。すべて完璧にしようとすると途切れてしまうから。毎日の小さな積み重ねがいずれ習慣になるから。がんばろう。