夏至の日に寝付けず読書して通す
ここ数ヶ月、口を開けるたび顎がカクカク鳴る
先日、歯科の定期検診があったので聞いたら
顎関節症の軽いものだそう
痛みがなければそのまま様子を見てかまわないとのこと
顎関節は頭の骨と顎の骨の間の関節で、それがずれるなどして鳴るらしい
夜寝るときに歯ぎしりなどによる関節の負担を減らすために
マウスピースをして寝るのも良いそう
以前に歯医者で歯ぎしり用のマウスピースを3,000円くらいで作ったことがあるので
それをつけてみようかな
結局めんどうくさくなってつけなくなるんだろうけど・・
感謝
