山若葉飛行機雲の伸びゆけり
今朝、次女と近くの公園まで散歩に行き、コンビニでシュークリームを買って帰る
今日は仕事が休みで、読書や部屋の掃除などをして過ごす
朝から食べ過ぎる
朝にカレーパン、お昼は玄米(3分づき)一膳とミンチカツ(お惣菜)、サラダ
おやつにシュークリームを食べる
体がだるくて眠たい
普段は一日二食。朝昼兼で玄米(3分づき)一膳と昨日の残り物
夜はおかずだけ
以前は朝昼もお米を食べなかったが
お腹が空いて、ナッツ類を食べ過ぎて太ったので
お米を食べるようにした
プラス甘いもの。コーヒーといっしょに甘いものが欲しくなってしまう
あー、体に良くないとわかっていて、麻薬のように手が伸びてしまう
血糖値が気になる
感謝
