素直な気持ち  

気楽・身軽・シンプルに暮らす

2022-12-10から1日間の記事一覧

断食③ 回復食がつらかった

食パンに染みゆくバター十二月 3日間の断食のあとは断食を行なった日数分、回復食をとっていく 断食で一番過酷で大事なのはここから! この期間にどんなものを食べるかによって結果が大きく変わってくる 特に避けるべき食べ物は、動物性食品、揚げ物、お酒…