１週間のモーニングルーティン②

皆様、こんにちは

5月17日〜5月23日　モーニングルーティンの記録です   

・6:00起床　白湯を飲む　洗顔　歯磨き　　トイレ掃除5分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

・マンションの周りを一周歩く　10分

 

・瞑想・ストレッチ（ヨガ）15分

・モーニングページ・1日の予定の確認　30分

・読書　30分

図書室で暮らしたい (講談社文庫)

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 

夜の水平線

・俳句づくり・勉強　30分

・洗濯など家事　30分

今週の月曜日と木曜日は雨だったので、ウォーキングはお休みしました😢

疲れ気味です。起きるのが7時を過ぎた日が2日あり。その日は瞑想、読書も５分ずつ。

俳句作りが進みません‥。

最近は休みの日も家にこもりがちです。少し気晴らしも必要なのかな。