素直な気持ち  

俳句のこと、日々の出来事などを綴っています

1週間のモーニングルーティン②

 

皆様、こんにちは

 

5月17日〜5月23日 モーニングルーティンの記録です   

・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き  トイレ掃除5分                       

f:id:teresatotomoni:20210517102132j:plain 

 

・マンションの周りを一周歩く 10分

f:id:teresatotomoni:20210521222553j:plainf:id:teresatotomoni:20210521222730j:plainf:id:teresatotomoni:20210521222846j:plainf:id:teresatotomoni:20210521223419j:plainf:id:teresatotomoni:20210521223111j:plain 

f:id:teresatotomoni:20210523171840j:plainf:id:teresatotomoni:20210523171909j:plain

 

・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分

f:id:teresatotomoni:20210516193805j:plain

 

・モーニングページ・1日の予定の確認 30分

f:id:teresatotomoni:20210516193624j:plain

 

・読書 30分

f:id:teresatotomoni:20210516194157j:plain

図書室で暮らしたい (講談社文庫)

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる 

夜の水平線

 

・俳句づくり・勉強 30分

f:id:teresatotomoni:20210517094235j:plain

 

・洗濯など家事 30分

f:id:teresatotomoni:20210517102417j:plain

 

今週の月曜日と木曜日は雨だったので、ウォーキングはお休みしました😢

疲れ気味です。起きるのが7時を過ぎた日が2日あり。その日は瞑想、読書も5分ずつ。

俳句作りが進みません‥。

最近は休みの日も家にこもりがちです。少し気晴らしも必要なのかな。