素直な気持ち  

俳句のこと、日々の出来事などを綴っています

不眠とコーヒー

皆様、こんにちは

毎日ぐっすり眠れた日がないんです。夜9時ごろにベットに入ってもいろんなことが次々に頭に浮かんできて、時計を見ると夜中の3時、4時になっています。その上、一晩に2回もトイレに行きたくなります。

原因はきっとコーヒー。毎日3杯くらい飲んでいました。カフェインの取りすぎです。

なので1日にカフェインレスのコーヒー1〜2杯までにしてみようと思います。

熟睡できるようになるかな。毎日ぐっすり眠りたい。

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スターバックスの「ハウスブレンド」のカフェインレス。飲みやすいです。