素直な気持ち  

俳句のこと、日々の出来事などを綴っています

モーニングルーティン

f:id:teresatotomoni:20211206205203j:plain皆様、こんにちは

早いものでもう12月。皆様は朝のルーティンはありますか?

早朝に起きて、自分の好きなこと、自己実現のために使おう、それを習慣にしようと取り組み始めてから約7ヶ月が経ちました。途中途切れたりしましたが、この2ヶ月間は毎日欠かさずできるようになったものもあります。

定着したこと

・トイレ掃除

・ヨガ・瞑想 30分 

・モーニングページ・1日の予定の確認

・読書 30分

 

定着できなかったこと

・5時までに起床

・1時間勉強

・散歩

この3つはハードルが高かったです。

まずは早起き頑張ろう。理想は7時間睡眠で4時45分起き!