モーニングルーティン

皆様、こんにちは

早いものでもう12月。皆様は朝のルーティンはありますか？

早朝に起きて、自分の好きなこと、自己実現のために使おう、それを習慣にしようと取り組み始めてから約７ヶ月が経ちました。途中途切れたりしましたが、この２ヶ月間は毎日欠かさずできるようになったものもあります。

定着したこと

・トイレ掃除

・ヨガ・瞑想　30分　

・モーニングページ・1日の予定の確認

・読書　30分

定着できなかったこと

・5時までに起床

・１時間勉強

・散歩

この３つはハードルが高かったです。

まずは早起き頑張ろう。理想は７時間睡眠で4時45分起き！