第二十六候 6／10〜6／15
腐草為螢 くされたるくさほたるとなる
螢が光り出す時期
さみだるる売れ残りし麩菓子かな
基本、1日２食です
家にいる時は
朝はコーヒー
9時〜10時の間に朝昼兼ご飯
玄米と昨日の残りものなど
夜6〜8時の間に晩ご飯
（基本、主食は食べず）
おやつも食べたい時は
食べます😄😄が
食べない方が本当は楽
空腹が心地いい
自分の身体の声を聞く
日々、身体は変わっていて
体調、痛み、気分、呼吸、脈拍等
身体がどう反応しているか
観察することが大事かと
身体（心）の声はすごく正直です
50年以上付き合ってきた自分の身体
自分の身体（心）の声を聞いてあげて
大切にしていきたいと思う
今日この頃
あじの南蛮漬け（スーパーのお惣菜）、きんぴらごぼう、サラダ、野菜豆乳スープ
ごちそうさまでした
感謝
