第五十候 10／13〜10／17
菊花開 きくのはなひらく
菊の花が咲き始める時期
十月や体重計の数字増す
朝活カフェは自分と向き合い、心を整える大切な時間。心の栄養です
月3回は行きます
心の栄養なのですが、３キロ太りました（カフヶだけが原因ではないのですが）
コーヒーだけと思っていても、ついレジ横のフードコーナーに目が行き、頼んでしまいます
一日こもる蔦屋書店のシェアラウンジはフリースナック&ドリンクです
ナッツ類、ミニパン、ロールケーキ、ソフトクリーム、スナック、おつまみ系など、高カロリーな私の大好物が揃っています
もう手が止まりません
気がつけば、お腹がぽっこり
これではいけないと、目につくところに体重計を置いて、毎日朝晩に体重をはかることにしました
毎日はかると食べ過ぎや運動不足など、増えた原因がわかるので、意識するようになるのでは？と期待して・・
ここ1週間くらい計っています。300グラム減りました。おぉ！
フィットネスにもしっかり行って、スィーツの量を考えようと思うこの頃です
感謝
