50代の筋トレ｜コツコツ続けるコツ

仕事帰りの筋トレ #37、#38

今週は月・火・水と3日連続で通った。

といっても、ガッツリではない。

軽くランニングだけの日もあれば、

気の向くままに上半身、下半身の筋トレを

3種ずつやる日もある。

とにかく駐車場まで行こう。

受付をするだけでもいい。

お風呂に入るだけでもいい。

ウォーキング1周だけでもいい。

筋トレ後には禁断のアイスを食べる。

そんなご褒美もありで

自分を甘やかしながら

コツコツいこう。