筋トレ＃03、04

今週から筋トレも開始

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

正直めんどくさい

このまま帰ってお酒飲んで、TVer見たい…

ランニングだけと思って行ったけど

筋トレもして帰った

気持ちが筋トレに戻ってきた感じ

とにかく

週2回仕事帰りにフィットネスクラブに行く

は変えないようにしよう

感謝