筋トレ＃79、80

今週、仕事帰りの筋トレに2回行きました

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

鏡を見てゾッとしました

すっごい猫背になってる

あわてて猫背解消のストレッチを

やり過ぎてしまったからか

肩から首にかけて痛い

とにかく背筋を伸ばそ！

親子丼、小松菜とサバの和物、味噌汁、昆布の佃煮

木枯や猫背はさらにまるくなり

感謝