筋トレ＃77、78

今週2回、仕事帰りに筋トレ

最初に軽くランニング

その後、いつもの筋トレ

行くといつも同じ顔ぶれ

もしかして、毎日通ってるのかな？

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

鯵の竜田とごぼうの甘辛炒め、れんこんチジミ、温泉たまご、ごはん

馬の目のくるくる動く冬日和

感謝