筋トレ＃71、72

まとめて更新

今週の水曜日と金曜日の2回筋トレに行った

水曜日は前日の草刈りの疲れがあったので

ランニングをウォーキングに変えて

筋トレの回数も減らそうと思いながら行ったけど

普段通り身体が動いた

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

油揚げのネギ味噌はさみ、シメサバ、蒸しかぼちゃ、豚汁

筋トレの震える腕や稲光

感謝