筋トレ＃67

昼間はまだまだ暑いけど、風はもう秋だ🍂🍂

日曜日は1ヶ月ぶりにソフトボールの練習が再開

火曜日はカイロプラクティックに行って、メンテナンス

昨日は天気が下り坂で、身体が重かったけど

仕事帰りに筋トレGO！！

いつものメニュー

3周（３00m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

昨日は作り置きできなかったので、各自で用意してもらった

私はスーパーで買った弁当。そば、ビビンバ

秋風や転がるボール軽やかに

感謝