筋トレ＃66

昨日も仕事帰りに筋トレGO！！

いつものメニュー

3周（３00m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

帰ったら、娘2人もピラティスに行ってきたようで

大量のスポーツウェアの洗濯物が

洗うのは私（洗濯機）…なんでや

鮭の味噌漬焼き、胡麻豆腐、カオマンガイ

無口な娘今日よく話す虫時雨

感謝