筋トレ＃64

昨日は、熱中症警戒アラートが出なかったので

久々に、子どもたちと外遊びに出たが

衰えない暑さにすぐに教室に帰る

季節はもう秋なのよ

昨日も仕事帰りに筋トレ

いつものメニュー

4周（400m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

トマト鍋

校庭の整備も半ば残暑かな

感謝