明日はやっと始業式
長い夏休みも終わりだ
夏休み中は1日開所なので
お弁当持ちで朝から1日勤務の日もあり体力勝負
しっかり食べて備えようという意識からか（無意識）
この夏はガッツリ食べていた
甘いものも、揚げ物もガッツリ
今は、増えた体重をどう落とそうか考え中
昨日も仕事帰りに筋トレ
いつものメニュー
3周（300m）ランニング
上半身5種を各20回×1
下半身3種を各20回×１
お風呂に入って帰る
ギョーザ、鶏胸肉の酒蒸し、カボチャのサラダ、白湯スープ、玄米五穀米
絵日記が最後に残る残暑かな
感謝
