筋トレ#59

昨日も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

ゆっくり丁寧に

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

今日も綺麗な空

カオマンガイ、アサリのスンドゥブ（市販）、ゴーヤとニンジンの佃煮

金魚玉地球の自転写けり

感謝