筋トレ＃54

昨日も仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

今回もゆっくり丁寧を心がける

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

夫当番　鶏肉のケチャップ煮、メンチカツ、胡麻豆腐、味噌汁、炊き込みご飯

円天に足場解体すらすらと

感謝