筋トレ＃51

毎日のように熱中症警戒アラートが出ている

日曜日も14時からソフトボールの練習だった

ちょっと危険な暑さ

暑すぎて練習にならないので

8月の練習は無しということになった

ソフトボールの疲れもあったけど

昨日（月曜日）も頑張って仕事帰りに筋トレGO！

いつものメニュー

3周（300m）ランニング

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

夫当番　鶏肉の炒め物、ざるそば、スープ、ご飯、プリン

炎昼や十分ごとに座ってる

感謝