筋トレ＃26

まだまだ風が冷たい

今年は燕が帰ってくるのが遅いような気がする

今日も仕事帰りに筋トレGO！！

いつものメニュー

ランニングコース

4周（400m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

晩ご飯　鮭とほうれん草のソテー、ゆで卵、ご飯、味噌汁

燕の巣ちゃっかり借りる鳥がいる

感謝