筋トレ＃24

午前中に雨が上がり

いいお天気になった

今日も仕事帰りに筋トレGO！！

いつものメニュー

ランニングコース3周（300m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

お風呂に入って帰る

最近、筋トレ前のランニングは

３周（300m）が精一杯

ちょっと疲れ気味

晩ご飯　鱈のアクアパッツァ、小松菜とサバ缶の和物、ご飯
春埃不安と期待入り乱れ

感謝