筋トレ＃16 リフレッシュ

今日も仕事帰りに筋トレ！

いつものメニュー

ランニングコース5周（500m）

上半身5種を各20回×1

下半身3種を各20回×１

今日も筋トレ頑張った

昨日は予定のない休日だった

TVerみたり、読書したり

ほぼ一日中座って過ごしてた

それもリラックスできていいけど

やっぱり身体を動かすのもいいもんだ

晩ご飯　ナシゴレン、餃子、豚汁

春動くエビの香りやナシゴレン

感謝