新涼や指みじかきは父譲り
二十代の頃から外反母趾、ウオノメに悩まされてきた
ウオノメは市販薬で取ったり、自分で削ったりしたが、すぐに再発してしまう
どんな痛さかといえば、靴の中に入った石を踏んで歩いている痛さ
ひどくなると、足全体に痛みが広がる
先週、皮膚科に行ってウオノメの芯を取ってもらい、塗り薬を処方してもらった
外反母趾やウオノメは、足裏のアーチの崩れが原因でもある
足裏のアーチを復活させるには足裏の筋トレがいいらしい
例えば
など。毎日やってみよう
50代になって、もっと自分の体の声を聞いてやらないとって思う
できるだけ長い間、自分の足で歩きたい
足のケアは大事
感謝
