素直な気持ち  

俳句、断捨離、日々の出来事をのんびり綴っています

朝活・勉強

カフェ巡り

カフェ巡り今日もこの席春の昼 ちょっと難しい本 今日は貴重な休み 朝から大好きなカフェ巡り 家でコーヒー飲みながら読書すればいいものを、散財だと思うけれど 家にいればダラダラして気がつけば午後なんてよくあること カフェで勉強している人をながめな…

What's in my bag?

薄暗きカフェの新作さくらラテ 今日は朝活カフェに行く時の持ち物を紹介。 ・コールハーンの2WAYトートバッグ ・ノート ・スマホ、カードケースにクレジットカード2枚 ・筆箱 ・本またはiPad mini(Kindle) ・「小さい財布」の中にお札数千円、小銭、免許…

朝活カフェ② タリーズコーヒー大阪新阪急ホテル店

春一番ホームに入る新車両 先週、朝活に梅田のブルーボトルコーヒーに行ったあと、 タリーズコーヒー大阪新阪急ホテル店に行った。 梅田周辺の数あるカフェの中で私が1番居心地良いと思うところ。 店内は適度に広く、パソコンで仕事をしている人、参考書を開…

朝活カフェ① Blue Bottle Coffee 梅田茶屋町カフェ

青空や珈琲飲み干し西行忌 朝活にカフェに行ってきた。 Blue Bottle Coffee 梅田茶屋町カフェ 透明感のあるシンプルな店内。 2階にガラスに囲まれた空間があって 天井から映像が流れ 座る椅子から音が体を伝わってくる仕掛けがある。 (私はそれが落ち着かな…

モーニングルーティン

皆様、こんにちは 早いものでもう12月。皆様は朝のルーティンはありますか? 早朝に起きて、自分の好きなこと、自己実現のために使おう、それを習慣にしようと取り組み始めてから約7ヶ月が経ちました。途中途切れたりしましたが、この2ヶ月間は毎日欠かさ…

システム手帳熱②

皆様、こんにちは 楽しみながら悩んだあげく、新しいシステム手帳をファイロファックス の「フィンスバリー」シリーズのA5の 30ミリリングのものにしました。 色は思い切って普段あまり持たないピンク系のラズベリー色にしてみました。ステキな色でした。 ス…

システム手帳熱①

皆様、こんにちは お盆休み中、手帳熱にうなされていました。ず〜とネットで新しい手帳を物色していました。 2年前にYouTubeで「手帳の強化書」というチャンネルをたまたまみました。「手帳は人生をデザインする最強ツール」‼︎ もう速攻で手帳を買いに行きま…

モーニングルーティン⑧

皆様、こんにちは 6月28日(月)〜7月4日(日) モーニングルーティンの記録です ・5:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを歩く ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 美しい日…

カフェめぐり

皆様、こんにちは 最近、朝活のためカフェに出かけています。たいていスターバックスやタリーズ、サンマルクカフェなどをまわっているのですが、この前は少し変わったところに行ってみました。 大阪(JR大阪駅、阪急梅田駅の近く)にある 「ニューY・C梅田店…

モーニングルーティン⑦

皆様、こんにちは 6月21日(月)〜6月27日(日) モーニングルーティンの記録です ・5:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを歩く ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 細見綾…

ついて行ってみました

皆様、こんにちは 大阪梅田まで靴を買いに出かけました。 せっかくなので朝活もしようと、7時に梅田につき、カフェでゆっくり考え事などをしてを過ごしました。 カフェを3軒まわった後、ABCマートでスニーカーを買ってお昼頃に帰りました。 9時ごろ、次はど…

モーニングルーティン⑥

皆様、こんにちは 6月14日(月)〜6月20日(日) モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを歩く 10分 土曜日は雨でお休みしました ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定…

モーニングルーティン⑤

皆様、こんにちは 6月7日(月)〜6月13日(日) モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周する 10分 ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 …

モーニングルーティン④

皆様、こんにちは 5月31日(月)〜6月6日(日) モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周する 10分 日曜日はお休みしました ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予…

モーニングルーティン③

皆様、こんにちは 5月24日(月)〜5月30日(日) モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周する 10分 ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 …

1週間のモーニングルーティン②

皆様、こんにちは 5月17日〜5月23日 モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周歩く 10分 ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 図書室で…

1週間のモーニングルーティン①

皆様、こんにちは 5月10日〜5月16日 モーニングルーティンの記録です ・6:00起床 白湯を飲む 洗顔 歯磨き トイレ掃除5分 ・マンションの周りを一周歩く 10分 ・瞑想・ストレッチ(ヨガ)15分 ・モーニングページ・1日の予定の確認 30分 ・読書 30分 『2030年…

モーニングルーティン

皆様、こんにちは 皆様、朝をどう過ごされていますか? 以前から朝の時間を有効に使おうとルーティン化できるよう頑張っていたのですが、早起きができなかったりとなかなか定着できずにいました。 1日の中で集中力が最も高い時間帯は「朝の時間」。起床後1…